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ダイエット総選挙2017という番組で、MCTオイルダイエットが取り上げられていました。その方法がこちら。
ダイエット総選挙2017のMCTオイルダイエット方法
1日800kcal
- 【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
- 【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
- 【夜】なし
- 【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
詳細：おデブがアイドルに大変身！ダイエット総選挙2017｜TBSテレビ
参考：http://tanaboo.hatenablog.com/entry/2017/01/13/112948
痩せる！けど自己流でやるのは危険なMCTオイルダイエット
摂取カロリーの計算はもちろん、凄まじい精神力とモチベーションを有するダイエット方法で、健康管理にも十分に気をつけなければ健康も損なう危険性が高いリスキーなダイエット方法だと思います。
シリコンバレー式最強の食事のMCTオイル入りのバターコーヒーダイエットとは？
- 【朝】バターとMCTオイルのコーヒー
- 【昼】野菜たっぷり、タンパク質たっぷり、脂質たっぷり
- 【夜】野菜たっぷり、タンパク質たっぷり、脂質たっぷり＋少量の糖質（冷や飯などレジスタントスターチ推奨）
- 【間食】バターとMCTオイルのコーヒー
参考：http://tanaboo.hatenablog.com/entry/2015/11/23/085424
これなら、朝食にバターコーヒーを楽しみ、運動も少なく、健康的な食材を効果的に摂取して長期的に実践できそうです。炭水化物も冷や飯が夜に食べれたりとストレスも少なく効率よく痩せられると思います。
ダイエット総選挙2017vs最強の食事、MCTのオイルダイエットどっちがおすすめ？
痩せるのはダイエット総選挙2017。ただし、危険性が高くリバウンドのリスクも。自己管理が難しいのと、個人差もあるため、まずは最強の食事のMCTオイルダイエットがおすすめです。
いずれにしても正しい知識の元に健康的にダイエットを取り組みましょう。
